Buah Untuk Diet Turunkan Berat Badan

Buah Untuk Diet Turunkan Berat Badan - Memiliki bentuk tubuh yang ideal pastinya keinginan setiap wanita. Untuk wanita yang punya kesibukan di luar rumah seperti kerja kantoran atau lainnya tentu ingin terlihat cantik. Kebanyakan diet hanya makan seperlunya saja tanpa di imbangi makanan yang sehat. Diet untuk menurunkan berat badan itu ada berbagai macam caranya. Salah satunya yang biasa adalah mengonsumsi buah. Ini bisa memberikan hasil yang menakjubkan untuk program diet kalian. Berikut ini adalah beberapa buah-buahan yang mungkin bisa kalian gunakan untuk menurunkan berat badan kalian atau program diet.

Buah Apel

Buah Untuk Diet Turunkan Berat Badan - Buah Apel bisa membantu menurunkan berat badan. Makanan ini memiliki rendah kalori dan apel yang berukuran sedang memiliki 50 – 70 kalori serta kaya akan serat. kandungan serat yang sangat tinggi pada buah Apel ini dapat membantu menjaga perut kalian tetap kenyang. sebuah penelitian di Brasil menyebutkan bahwa wanita yang makan sebuah apel sebelum makan akan kehilangan 3,3 persen berat badan dibandingkan yang tidak. Ini akan sangat membantu untuk menahan nafsu makan makanan yang berkalori tinggi bisa di minimallisir, sehingga program diet kalian akan berhasil

Buah Semangka

Buah Untuk Diet Turunkan Berat Badan - Buah Semangka memiliki kandungan air yang sangat tinggi, hamper 90 % mengandung air, ini berarti, kalian tak menambahkan terlalu banyak kalori saat memakan buah semangka, tapi ini membuat kalian terhidrasi dan merasa kenyang. Buah semangka ini juga mengandung asam amino yang disebut citrulin yang yang ternyata sangat berfungsi untuk membantu melelehkan lemak yang menumpuk di tubuh. senyawa ini didapatkan dari semangka setelah di ubah diginjal dan menjadi agrinin. Fungsi senyawa ini akan lebih optimal ketika sudah menjadi agrinin sehingga menyebabkan melemahnya sel sel lemak dalam tubuh dan larut melalui saluran pengeluaran

[ads-post]

Buah Stroberi

Buah Untuk Diet Turunkan Berat Badan - Buah Stroberi sangat kaya akan serat, sehingga buah ini sangat dianjurkan dalam program diet sehat, karena stroberi mengandung serat yang tinggi namun kadar kalori yang rendah. Serat makanan yang terkandung dalam buah stroberi dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan menurunkan lemak jahat Selain meningkatkan kekebalan tubuh dan membuat kulit kalian tetap awet muda. Stroberi juga dapat menurunkan berat badan. Kandungan vitamin C yang tinggi dari buah stroberi mampu meningkatkan metabolisme tubuh kalian dan membuat kalori terbakar dengan cepat. Kalian bisa membuat jus stroberi untuk menu minuman sehat kalian, karena minuman jus dari buah stroberi sangat rendah kalori dan sangat baik untuk progran diet sehat kalian.

Buah Tomat

Buah Untuk Diet Turunkan Berat Badan - Salah satu kelebihan buah tomat adalah, yaitu memiliki sumber serat yang dibutuhkan oleh tubuh, serat ini akan melancarkan sistem pencernaan dan serat ini juga akan membuat lambung kalian tetap kenyang dalam waktu yang lama. Apabila kalian mengonsumsi 100 gram tomat kalian hanya menambah sekitar 8 kalori! Sulit diperncaya bukan. Selain itu, buah tomat menambahkan cita rasa yang berbeda untuk setiap jenis makanan. Kalian dapat menambahkannya di salad, kari, saus pasta dan lain lain

Buah Delima

Buah Untuk Diet Turunkan Berat Badan - Buah Delima membantu menurunkan tekanan darah dan membantu proses pencernaan, tetapi juga bagus untuk menurunkan berat badan. Meskipun delima memiliki biji kecil, buah ini kaya akan serat yang membuat kalian merasa kenyang. Bahkan jika kalian makan sedikit atau kurang makan. buah delima juga kaya akan kolagen yang dapat membuat kulit kalian terasa lembut jika kalian mengkonsumsinya secara teratur dengan porsi yang seimbang

Demikian penjelasan tentang Buah Untuk Diet Turunkan Berat Badan, Semoga bermanfaat..
Terima Kasih